睡眠時間

突然ですが、僕は９時間くらいは寝ないとすっきりしません。

一般的な成人の睡眠時間は６－７時間とか言われてて、
医学的にもそのくらいは寝たほうが良いとも言われているらしいです。

ありえねぇよ！

たった７時間？　ねぇよ！
６時間？　死んじゃうよ！

オレなんか９時間寝ても昼間は眠いのにさ！


そう思ってたのが約一月前までのオレです。


今ですか？　７時間くらいでやりくりしてます。
不可能と思われた睡眠時間の削減に成功したんです。


きっと皆さんも７時間くらいでやりくりできてると思いますが、
もし、僕みたいに、９時間寝ても眠いんじゃボケェ！　という方が
いらしたら、僕の対策法を試してみてください。
ただし、ニート限定の荒業ですｗｗ

「夜の睡眠は短めにして、
昼間に眠くなったら、素直に寝てください」


うん、ニート限定の技ですｗｗｗ
仕事中には寝れないですよね。

僕は寝つきが悪く
いつも３時くらいまで寝付けません。
でも、８時半には起きます。５時間半です。

よって寝起きはかなり眠いです。でも起きるんです。
ここがガッツの使いどころです！
ここだけは気合で何とかしましょう。
後は惰性で何とかなりますｗｗｗ
無駄なところではガッツを使わないのがポイントで、
ここはガッツの使いどころです。

さて、一度起きたらしばらくは覚醒状態を維持できるのは
みなさんもお分かりと思います。
しかし、それでも、昼の１時とか２時は眠くなります。
この状態で勉強を続けるのは至難の業です。

よって、寝ますｗｗ
朝以外は徹底的にヌルく！　ダレていきますｗｗｗ

僕は２時から３０分くらい、場合によっては４５分くらい寝ます。
起きたらだいぶすっきりして集中力も回復します。

この集中力も６時間で枯れて、
夜８時半くらいにはまた眠くなります。

また寝ますｗｗ　朝以外は徹底的にゆとり生活です！　
３０分から４５分くらいですね。

もちろん眠くなかったら寝なくても良いです。

そうしたら２時半くらいまで覚醒状態が続きます。
眠くなったら寝ましょう。

これで一日終了、以下ループ。

睡眠時間はトータルで７時間くらいですね。

睡眠時間を小分けにしただけで
なぜか削減に成功しましたｗｗｗ

小耳に挟んだ話では、睡眠は眠り始めが
もっとも深く効率的らしく、それと関係してるかもしれません。

「眠り始めがいいなら、小分けにして
眠り始めがたくさんあれば良いんじゃね？」的な
小学生レベルの理論ｗｗｗｗｗｗｗです。
でも、実際減らせましたねｗ　

見てのとおり、ニート専用のゆとり仕様ですｗｗ
僕と同じくらいのユトラーにはお勧めですねｗｗ
一般の方には無益な情報ですが、ご了承ください。

あと、現在６時間で何とかなってる人は、これ以上減らさないほうがいいと思います。
医学的には６時間は寝たほうがいいといわれてます。
蓄積疲労は怖いです。
忘れたころにとんでもないことになるかもです。チューイ。